🥤 Ingrédients
3 poignées
Épinards
½
Concombre
1
Citron vert
5 feuilles
Menthe
📋 Préparation
1
Laver épinards, concombre et menthe.
2
Presser le citron vert.
3
Mixer avec 200ml d'eau froide.
4
Servir avec glaçons.
Conseil de Vera
Utiliser des épinards baby pour un goût plus doux.
🌿 Bienfaits
Maximum de chlorophylle
Source de silice et minéraux
Apport en vitamine C
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❓ Questions fréquentes
Non, c'est aussi un excellent apport en minéraux au quotidien.
Oui, du céleri ou de la courgette crue peut remplacer le concombre.
Non, dans les quantités d'un smoothie quotidien c'est très sain.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.