🥤 Ingrédients
2 poignées
Épinards
½
Concombre
1
Citron
2 cm
Gingembre
📋 Préparation
1
Laver épinards et concombre.
2
Presser le citron.
3
Râper le gingembre.
4
Mixer avec 150ml d'eau.
5
Filtrer si souhaité.
Conseil de Vera
Ajouter une pomme verte pour adoucir naturellement le goût.
🌿 Bienfaits
Très riche en chlorophylle
Source de silice
Apport en vitamine C
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❓ Questions fréquentes
Légèrement. Ajouter une pomme verte ou demi-banane pour l'adoucir.
3 à 5 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Oui, le kale remplace les épinards et apporte encore plus de nutriments.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.