🥤 Ingrédients
1
Banane
250ml
Lait d'amande
½ cc
Ashwagandha
1 cc
Miel
⚠️ Allergènes : fruits à coque
📋 Préparation
1
Éplucher la banane.
2
Mixer avec le lait d'amande.
3
Ajouter l'ashwagandha et le miel.
4
Mixer 30 secondes supplémentaires.
5
Servir tiède ou froid selon préférence.
Conseil de Vera
Commencer par ¼ de cc d'ashwagandha et augmenter selon tolérance.
🌿 Bienfaits
Ashwagandha plante adaptogène appréciée
Source de magnésium
Riche en tryptophane
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❓ Questions fréquentes
C'est une plante adaptogène utilisée en médecine ayurvédique. Consulte un professionnel si tu prends des médicaments.
En magasin bio, parapharmacie ou en ligne.
C'est un smoothie bien-être. L'ashwagandha est appréciée en phytothérapie mais ne remplace pas un suivi médical.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.