🥤 Ingrédients
1
Banane congelée
100ml
Café fort refroidi
150ml
Lait
1 cs
Cacao en poudre
⚠️ Allergènes : lactose
📋 Préparation
1
Préparer le café et laisser refroidir.
2
Congeler la banane la veille (pelée).
3
Mixer banane, café, lait et cacao.
4
Déguster immédiatement.
Conseil de Vera
Congeler la banane la veille pour un smoothie plus épais et froid sans glaçons.
🌿 Bienfaits
Association caféine-théobromine pour l'éveil
Source de potassium
Apport en magnésium
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❓ Questions fréquentes
Oui, pour un smoothie sans caféine.
Oui, le lait d'avoine ou d'amande s'accordent très bien avec le café.
Le matin ou avant une période de travail intense. Pas le soir si tu es sensible à la caféine.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.