🥤 Ingrédients
6
Pruneaux d'Agen
100g
Yaourt grec
150ml
Lait d'amande
½ c.c.
Extrait de vanille
¼ c.c.
Cannelle
⚠️ Allergènes : fruits à coque
📋 Préparation
1
Dénoyauter les pruneaux si besoin.
2
Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
3
Mixer 1 minute jusqu'à consistance veloutée.
4
Servir à température ambiante ou légèrement frais.
Conseil de Vera
Les pruneaux d'Agen avec noyau ont plus de goût — utiliser un dénoyauteur pour gagner du temps.
🌿 Bienfaits
Les pruneaux sont l'un des aliments les plus riches en antioxydants et en vitamine K
Ils sont reconnus pour leur effet laxatif naturel doux grâce au sorbitol
Le yaourt grec apporte des probiotiques qui soutiennent le microbiote intestinal
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❓ Questions fréquentes
Les pruneaux sont reconnus scientifiquement pour favoriser le transit intestinal grâce à leur teneur en sorbitol et en fibres.
Oui, 3-4 fois par semaine est idéal pour un transit régulier.
Par du tofu soyeux pour une version vegan, ou par du kéfir pour plus de probiotiques.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.