🥤 Ingrédients
250ml
Lait de coco
2cm
Gingembre frais
¼ c.c.
Cardamome
1 pincée
Poivre de Cayenne
1 c.s.
Miel
½ c.c.
Cannelle
📋 Préparation
1
Chauffer le lait de coco à feu doux.
2
Râper le gingembre et l'ajouter avec les épices.
3
Fouetter soigneusement.
4
Ajouter le miel hors du feu.
5
Servir chaud dans un mug.
Conseil de Vera
Ce smoothie chaud est parfait après une promenade dans le froid — il réchauffe de l'intérieur en quelques minutes.
🌿 Bienfaits
La combinaison gingembre + cayenne est appréciée pour son effet thermogénique réchauffant
La cardamome est reconnue en médecine ayurvédique pour ses propriétés digestives
Le miel apporte des propriétés antimicrobiennes naturelles
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❓ Questions fréquentes
Oui, sans cayenne le smoothie est plus doux mais reste réchauffant grâce au gingembre.
Sans cayenne oui. Avec, il est trop piquant pour les enfants.
Le matin pour démarrer avec chaleur, ou en soirée pour se réchauffer avant de dormir.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.