🥤 Ingrédients
2
Pomme Gala
1 c.c.
Cannelle
¼ c.c.
Cardamome
200ml
Lait d'avoine
1 c.s.
Miel
📋 Préparation
1
Éplucher et couper les pommes.
2
Chauffer légèrement le lait d'avoine.
3
Mixer tous les ingrédients 45 secondes.
4
Servir chaud dans un grand mug.
Conseil de Vera
Ce smoothie peut être servi chaud comme une boisson réconfortante d'automne — alternative naturelle au chocolat chaud.
🌿 Bienfaits
La pomme est riche en pectine, une fibre prébiotique qui nourrit le microbiote intestinal
La cannelle est l'épice la plus étudiée pour son effet sur la glycémie
La cardamome est appréciée en ayurvéda pour ses propriétés digestives et réchauffantes
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❓ Questions fréquentes
Oui, sur glaçons il est délicieux. Mais servi chaud en automne il est incomparable.
Les pommes Gala ou Fuji sont idéales pour leur sucrosité. La Granny Smith donne un résultat plus acidulé.
Il n'a pas de caféine mais l'avoine apporte une énergie douce et durable.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.