🥤 Ingrédients
2 c.s.
Poudre d'açaï
1
Banane congelée
80g
Myrtilles
200ml
Lait d'amande
1 c.c.
Miel
⚠️ Allergènes : fruits à coque
📋 Préparation
1
Sortir la banane congelée 3 minutes avant.
2
Mixer tous les ingrédients 1 minute.
3
La texture doit être épaisse — c'est caractéristique des bowls açaï.
4
Servir en bol ou en verre avec des toppings.
Conseil de Vera
Pour un açaï bowl parfait, servir en bol avec des granola, des tranches de banane fraîche et des graines de chia en toppings.
🌿 Bienfaits
L'açaï est l'un des aliments les plus riches en antioxydants et en acides gras essentiels
La banane congelée apporte une texture crémeuse et des sucres naturels
Les myrtilles multiplient l'apport en anthocyanes neuroprotecteurs
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❓ Questions fréquentes
Préférer une poudre d'açaï lyophilisée sans sucre ajouté, certifiée bio.
Par de la poudre de maqui ou de camu-camu pour des propriétés antioxydantes similaires.
Oui, en sachet au rayon surgelés des magasins bio — encore plus frais que la poudre.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.