🥤 Ingrédients
100g
Fraises
80g
Myrtilles
2 c.s.
Graines de tournesol
200ml
Lait de coco
1 c.c.
Miel
📋 Préparation
1
Rincer les baies.
2
Mixer les graines de tournesol finement d'abord.
3
Ajouter tous les ingrédients.
4
Mixer 45 secondes.
5
Servir frais.
Conseil de Vera
Les graines de tournesol doivent être crues (non grillées, non salées) pour préserver la biotine.
🌿 Bienfaits
Les graines de tournesol sont l'une des meilleures sources naturelles de biotine (vitamine B7)
Les baies sont riches en vitamine C qui favorise l'absorption du fer des végétaux
Le lait de coco apporte des acides laurique et myristique bénéfiques pour le cuir chevelu
📘 Guide Smoothland
Pack Complet Smoothland
Programme Cheveux & Ongles dans le Pack Complet Smoothland 💆
29€
accès immédiat · PDF téléchargeable
📥 Télécharger le guide
Voir tous les guides →
❓ Questions fréquentes
La biotine est essentielle au métabolisme des protéines et à la formation de la kératine. Une carence en biotine est associée à la chute des cheveux.
Par des graines de sésame ou des noix de cajou (moins de biotine mais aussi bénéfiques).
La pousse des cheveux est un processus lent — 2 à 3 mois de consommation régulière pour des résultats perceptibles.
💬 Commentaires
Aucun commentaire approuvé pour le moment.
🛒 Matériel recommandé par Smoothland
Graines de tournesol crues bio 1kg
À partir de 7€ sur Amazon
* Lien affilié Amazon. Smoothland.fr perçoit une petite commission sans surcoût pour toi.
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.