🥤 Ingrédients
150g
Fraises
¼
Poivron rouge
1
Kiwi
½
Citron
100ml
Eau
📋 Préparation
1
Rincer les fraises et le poivron.
2
Éplucher le kiwi.
3
Presser le citron.
4
Mixer tous les ingrédients 45 secondes.
5
Servir frais.
Conseil de Vera
Pour maximiser l'effet, associer ce smoothie à une alimentation riche en protéines — le collagène est une protéine.
🌿 Bienfaits
Les fraises et le kiwi sont parmi les fruits les plus riches en vitamine C, essentielle à la synthèse du collagène
Le poivron rouge est la source la plus concentrée en vitamine C (plus que le citron !)
Le kiwi apporte aussi de la vitamine E, antioxydant protecteur de la peau
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❓ Questions fréquentes
La vitamine C est un cofacteur indispensable à la synthèse du collagène. Ce smoothie apporte une très bonne dose de vitamine C.
3 à 5 fois par semaine pour des résultats visibles en 4 à 6 semaines.
Oui, une dose de collagène hydrolysé neutre se mélange parfaitement.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.