🥤 Ingrédients
- Kiwi 3
- Orange 1
- Citron 1
- Fraises 100g
📋 Préparation
- 1 Éplucher kiwis et oranges.
- 2 Laver les fraises.
- 3 Presser le citron.
- 4 Tout mixer avec 50ml d'eau si nécessaire.
- 5 Servir immédiatement.
🌿 Bienfaits
- ✓ Association des 4 meilleures sources de vitamine C
- ✓ Riche en antioxydants
- ✓ Apport en flavonoïdes
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Combien de vitamine C dans ce smoothie ?
Environ 200 à 300mg selon les fruits — soit 2 à 3x l'apport journalier recommandé.
Peut-on le donner aux enfants ?
Oui, c'est un excellent smoothie pour toute la famille.
Peut-on le conserver ?
Consommer immédiatement pour ne pas perdre la vitamine C qui s'oxyde vite.
Conseil Vera
VeraNe pas chauffer ce smoothie — la vitamine C est détruite par la chaleur.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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💬 Commentaires
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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