Smoothie Détox & Pureté à base de Kale, Pomme verte, Céleri. Prêt en 5 min · 87 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Le kale est considéré comme l'un des légumes les plus nutritifs avec vitamines K, C et A. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Kale2 feuilles
Pomme verte1
Céleri2 branches
Concombre¼
Citron½
Eau150ml
💬 Conseil de Vera
Masser le kale avec une pincée de sel avant de le mixer — cela rompt les fibres et réduit l'amertume.
📋 Préparation
1Laver soigneusement le kale.
2Couper tous les ingrédients.
3Presser le citron.
4Mixer 1 minute 30 pour bien briser les fibres du kale.
5Filtrer si souhaité.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 87 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
Le kale est considéré comme l'un des légumes les plus nutritifs avec vitamines K, C et A
La pomme verte apporte de la pectine, une fibre qui aide à éliminer les toxines