🌸
🌸 Minceur & Ventre plat

Ventre Plat Express

⏱ 5 min 🔥 130 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Minceur & Ventre plat à base de Ananas, Gingembre frais, Citron. Prêt en 5 min · 130 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Riche en bromélaïne, enzyme appréciée pour la digestion. Recette vérifiée par Mathieu Jacquet, Coach TCA & Psychopraticien certifiés IPHM.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Consommer de préférence le matin à jeun pour une routine détox matinale.

📋 Préparation
  1. 1Éplucher et couper l'ananas en morceaux.
  2. 2Râper le gingembre.
  3. 3Presser le demi-citron.
  4. 4Tout mettre dans le blender avec l'eau de coco.
  5. 5Mixer 45 secondes. Servir frais.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 130 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
🛒 Blender Nutribullet 600W
* Lien affilié Amazon
49€
Voir →

✨ Vera adapte cette recette pour toi

Analyse de ton profil nutrition et version personnalisée en 30 secondes.

Parler à Vera →
❓ Questions fréquentes
Quand boire ce smoothie ?
Le matin à jeun est idéal. Il peut aussi se consommer avant un repas.
Peut-on remplacer l'eau de coco ?
Oui, de l'eau plate ou de l'eau gazeuse convient très bien.
Combien de fois par semaine ?
1 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une routine bien-être équilibrée.
Version interactive avec commentaires →