🥤 Ingrédients
- Concombre 1
- Menthe fraîche 8 feuilles
- Citron ½
- Eau de coco 200ml
📋 Préparation
- 1 Éplucher partiellement le concombre.
- 2 Laver la menthe.
- 3 Presser le citron.
- 4 Tout mixer avec l'eau de coco.
- 5 Servir avec glaçons.
🌿 Bienfaits
- ✓ Très hydratant (concombre = 95% eau)
- ✓ Riche en silice
- ✓ Effet rafraîchissant naturel
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Ce smoothie a-t-il vraiment un effet ventre plat ?
C'est un smoothie léger et hydratant. Son apport en eau peut contribuer à réduire les ballonnements dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
On peut le faire la veille ?
Oui, il se conserve 24h au frigo.
Peut-on ajouter autre chose ?
Un peu de gingembre ou de citron vert enrichit les saveurs.
Conseil Vera
VeraGarder un peu de peau du concombre pour la silice et les minéraux.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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