Smoothie Énergie & Vitalité à base de Papaye, Ananas, Banane. Prêt en 5 min · 178 kcal · 350 ml. Bienfait principal : La papaye est riche en papaïne, enzyme digestive, et en vitamine C. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Papaye150g
Ananas100g
Banane½
Gingembre1cm
Eau de coco200ml
💬 Conseil de Vera
La papaye doit être bien mûre pour un goût optimal — elle doit céder légèrement sous la pression du doigt.
📋 Préparation
1Éplucher et épépiner la papaye.
2Couper l'ananas et la banane.
3Râper le gingembre.
4Mixer tous les ingrédients 45 secondes.
5Servir frais avec des glaçons.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 178 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
La papaye est riche en papaïne, enzyme digestive, et en vitamine C
L'ananas apporte de la bromélaïne et de l'énergie rapide
L'eau de coco est naturellement riche en électrolytes