🥤 Ingrédients
- Café froid 100ml
- Banane 1
- Yaourt grec 100g
- Cacao en poudre 1 c.s.
- Extrait de vanille ½ c.c.
- Miel 1 c.s.
📋 Préparation
- 1 Préparer et refroidir le café.
- 2 Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
- 3 Mixer 30 secondes.
- 4 Saupoudrer de cacao avant de servir.
🌿 Bienfaits
- ✓ Le café apporte de la caféine pour la concentration et la vitalité
- ✓ La banane fournit des sucres naturels et du potassium
- ✓ Le yaourt grec apporte des protéines et des probiotiques
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Ce smoothie est-il vraiment sain ?
Oui, tous les ingrédients sont naturels et nutritifs. C'est une version saine du dessert tiramisu traditionnel.
Peut-on le préparer la veille ?
Oui, se conserve 12h au frigo. Remixer 10 secondes avant de servir.
Convient-il pour les enfants ?
Non, il contient de la caféine. Remplacer le café par du lait d'orge pour une version enfant.
Conseil Vera
VeraPour un goût encore plus "tiramisu", ajouter 1 c.s. de mascarpone léger ou de fromage blanc.
Données nutritionnelles insuffisantes pour produire une analyse fiable. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
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