🥤 Ingrédients
- Spiruline en poudre 1 c.c.
- Banane 1
- Mangue 80g
- Jus d'orange 150ml
- Miel 1 c.c.
📋 Préparation
- 1 Éplucher et couper la mangue.
- 2 Presser l'orange (ou utiliser un jus fraîchement pressé).
- 3 Ajouter tous les ingrédients.
- 4 Mixer 45 secondes.
- 5 Servir frais.
🌿 Bienfaits
- ✓ La spiruline est l'une des sources végétales les plus concentrées en protéines
- ✓ La mangue masque efficacement le goût prononcé de la spiruline
- ✓ Le jus d'orange frais apporte de la vitamine C qui aide à l'absorption du fer de la spiruline
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
La spiruline a-t-elle un goût fort ?
Oui, mais la mangue et l'orange le masquent bien. Commence par une petite quantité.
Quelle spiruline choisir ?
Préférer une spiruline française certifiée bio pour une qualité maximale.
La spiruline convient-elle à tout le monde ?
Non, elle est déconseillée aux personnes souffrant de phénylcétonurie. Consulte un professionnel si doute.
Conseil Vera
VeraCommencer par ½ c.c. de spiruline et augmenter progressivement — certaines personnes ont une sensibilité digestive au début.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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💬 Commentaires
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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