🥤 Ingrédients
- Myrtilles congelées 150g
- Banane 1
- Lait d'amande 50ml
- Fraises fraîches 8
- Granola 20g
- Fleurs comestibles quelques-unes
📋 Préparation
- 1 Mixer myrtilles + banane + lait.
- 2 Verser en consistance épaisse.
- 3 Garnir fraises et granola.
- 4 Décorer de fleurs comestibles.
- 5 Prendre en photo si envie.
🌿 Bienfaits
- ✓ Bol violet apaisant — les couleurs ont un effet sur l'humeur
- ✓ Antioxydants des myrtilles
- ✓ Beau repas pour soi
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Où trouver des fleurs comestibles ?
En jardinerie bio ou sur internet. Lavande, capucine, pensées — vérifier qu'elles sont bien comestibles.
Conseil Vera
VeraPrendre soin de la beauté de son repas est un geste d'amour envers soi. Tu mérites un beau repas.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
Besoin d'une variante plus adaptée ?
✨ Adapter cette recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📘 Guide Smoothland
Inclus dans le programme Smoothland
Programme complet avec plan 7 jours, liste de courses et suivi Vera personnalisé.
49€
accès immédiat · PDF téléchargeable
📥 Voir les offres
Voir tous les guides →
💬 Commentaires
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
Partage ton retour et aide les autres membres à choisir leur prochain smoothie.