🥤 Ingrédients
- Myrtilles congelées 150g
- Banane 1
- Lait d'amande 50ml
- Fraises fraîches 8
- Granola 20g
- Fleurs comestibles quelques-unes
📋 Préparation
- 1 Mixer myrtilles + banane + lait.
- 2 Verser en consistance épaisse.
- 3 Garnir fraises et granola.
- 4 Décorer de fleurs comestibles.
- 5 Prendre en photo si envie.
🌿 Bienfaits
- ✓ Bol violet apaisant — les couleurs ont un effet sur l'humeur
- ✓ Antioxydants des myrtilles
- ✓ Beau repas pour soi
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Où trouver des fleurs comestibles ?
En jardinerie bio ou sur internet. Lavande, capucine, pensées — vérifier qu'elles sont bien comestibles.
Conseil Vera
VeraPrendre soin de la beauté de son repas est un geste d'amour envers soi. Tu mérites un beau repas.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
Calories293.9 kcal
Protéines5.5 g
Glucides52.3 g
Lipides3.7 g
Fibres11.6 g
Sucres35.2 g
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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