Smoothie Minceur & Ventre plat à base de Myrtilles, Framboises, Yaourt grec 0%. Prêt en 5 min · 138 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Les myrtilles sont parmi les fruits les plus riches en antioxydants. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Myrtilles100g
Framboises80g
Yaourt grec 0%100g
Miel1 c.c.
Eau100ml
💬 Conseil de Vera
Utiliser des fruits surgelés permet d'avoir ce smoothie toute l'année et d'obtenir une texture plus froide.
📋 Préparation
1Rincer les baies.
2Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
3Mixer 45 secondes.
4Ajuster la consistance avec un peu d'eau.
5Servir frais.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 138 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
Les myrtilles sont parmi les fruits les plus riches en antioxydants
Les framboises sont très riches en fibres et peu caloriques
Le yaourt grec 0% apporte des protéines qui favorisent la satiété