Smoothie Minceur & Ventre plat à base de Ananas, Citron, Gingembre. Prêt en 5 min · 115 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Association synergique de la bromélaïne et du curcuma. Recette vérifiée par Mathieu Jacquet, Coach TCA & Psychopraticien certifiés IPHM.
🛒 Ingrédients
Ananas120g
Citron1
Gingembre2 cm
Curcuma½ cc
💬 Conseil de Vera
Ajouter une pincée de poivre noir pour optimiser l'absorption du curcuma.
📋 Préparation
1Éplucher l'ananas et couper en morceaux.
2Presser le citron.
3Râper gingembre et curcuma si frais.
4Tout mixer avec 150ml d'eau.
5Servir avec une rondelle de citron.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 115 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
Association synergique de la bromélaïne et du curcuma