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🧘 Zen & Sérénité

Sérénité

⏱ 5 min 🔥 195 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Zen & Sérénité à base de Fraises, Banane, Yaourt nature. Prêt en 5 min · 195 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Riche en vitamine C. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Utiliser du yaourt au lait entier pour une texture plus crémeuse.

📋 Préparation
  1. 1Laver les fraises.
  2. 2Mixer avec banane, yaourt et vanille.
  3. 3Ajuster la texture avec un peu d'eau.
  4. 4Servir frais.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 195 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser du yaourt végétal ?
Oui, le yaourt de soja ou de noix de coco convient parfaitement.
La vanille en poudre ou en extrait ?
Les deux conviennent. La vanille en gousse est encore meilleure si disponible.
Peut-on congeler ce smoothie ?
Oui, en faire des glaces smoothie dans des moules à glace.
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