🥤 Ingrédients
- Avocat 1
- Edamame 80g
- Concombre ½
- Graines de chanvre 2 cs
- Menthe quelques feuilles
- Citron vert 1
📋 Préparation
- 1 Découper l'avocat et le concombre.
- 2 Décortiquer l'edamame.
- 3 Mélanger tous les ingrédients.
- 4 Assaisonner citron vert et sel.
- 5 Parsemer menthe et graines.
🌿 Bienfaits
- ✓ Graisses saines de l'avocat pour une satiété longue
- ✓ Protéines végétales de l'edamame
- ✓ Fraîcheur et légèreté
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Où trouver de l'edamame ?
En surgelé dans la plupart des grandes surfaces, rayon légumes surgelés.
Conseil Vera
VeraCette salade est riche en bonnes graisses. Elle nourrit durablement sans la lourdeur d'un plat copieux.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
Calories557.5 kcal
Protéines13 g
Glucides19 g
Lipides43.3 g
Fibres14.7 g
Sucres2.2 g
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