🥤 Ingrédients
- Pois chiches 80g
- Riz complet 70g
- Poivrons grillés 60g
- Féta 30g
- Olives noires 8
- Vinaigrette citron-herbes 2 cs
📋 Préparation
- 1 Assembler tous les ingrédients.
- 2 Préparer la vinaigrette séparément.
- 3 Mettre en lunch box.
- 4 Assaisonner au moment de manger.
- 5 Prendre 20 minutes pour déjeuner.
🌿 Bienfaits
- ✓ Déjeuner complet à emporter
- ✓ Protéines + glucides + lipides équilibrés
- ✓ Maintient l'énergie l'après-midi
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Comment éviter que la salade ne soit détrempée ?
Mettre la vinaigrette à part et l'ajouter au moment de manger.
Conseil Vera
VeraPréparer cette salade la veille prend 10 minutes. Elle remplace les repas pris en marchant ou à son bureau.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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