🛡️ Immunité & Défenses

🌿 Romarin & Thym Sauvage

⏱ 4 min 🔥 112 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Immunité & Défenses à base de Infusion thym froid, Miel de thym, Citron. Prêt en 4 min · 112 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Le thym est reconnu pour ses puissantes propriétés antiseptiques et expectorantes. Recette vérifiée par Mathieu Jacquet, Coach TCA & Psychopraticien certifiés IPHM.

🥤 Ingrédients

  • Infusion thym froid 200ml
  • Miel de thym 1 c.s.
  • Citron 1
  • Orange 1
  • Romarin frais 1 brin

📋 Préparation

  1. 1 Préparer une infusion de thym concentrée et laisser refroidir.
  2. 2 Presser orange et citron.
  3. 3 Mixer tous les ingrédients avec le romarin 30 secondes.
  4. 4 Filtrer et servir tiède ou frais selon la saison.

🌿 Bienfaits

  • ✓ Le thym est reconnu pour ses puissantes propriétés antiseptiques et expectorantes
  • ✓ Le miel de thym est particulièrement apprécié pour les voies respiratoires
  • ✓ Le romarin est riche en acide rosmarinique, un antioxydant puissant

🎬 Vidéo de la recette

❓ Questions fréquentes

Ce smoothie a-t-il un goût médicamenteux ?
Le thym et le romarin sont aromatiques mais le miel et les agrumes équilibrent bien. Le goût est agréable.
Peut-on utiliser du thym séché ?
Oui, pour l'infusion, 1 c.s. de thym séché pour 250ml d'eau bouillante, infuser 15 min.
À quelle fréquence boire ce smoothie ?
En prévention hivernale : 2-3 fois par semaine. En cure : quotidien pendant 10 jours max.

Conseil Vera

Vera

Ce smoothie est idéal en hiver. Servi tiède, c'est un vrai remède naturel contre les refroidissements.

Données nutritionnelles insuffisantes pour produire une analyse fiable. Analyse informative, non médicale.

🌿 L’avis de Vera

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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.

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