🥤 Ingrédients
- Œufs 2
- Légumes surgelés 150g
- Riz 80g
- Tamari 1 cs
- Sésame 1 cc
- Gingembre en poudre ½ cc
📋 Préparation
- 1 Cuire le riz.
- 2 Faire sauter les légumes surgelés.
- 3 Faire des œufs brouillés.
- 4 Assembler dans un bol.
- 5 Tamari + gingembre + sésame.
🌿 Bienfaits
- ✓ Repas rapide non-transformé
- ✓ Démontre qu'on peut bien manger en 15 min
- ✓ Alternative aux plats industriels
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Quels légumes surgelés choisir ?
Brocoli, mélange asiatique, épinards. Les légumes surgelés conservent 90% de leurs nutriments.
Conseil Vera
VeraCe repas prouve qu'une alimentation saine ne nécessite pas de temps long. L'excuse de la rapidité ne tient pas.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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