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🍂 Smoothies Automne

Pumpkin Spice

⏱ 5 min 🔥 140 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Smoothies Automne à base de Citrouille cuite, Cannelle, Vanille. Prêt en 5 min · 140 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Citrouille riche en bêta-carotène. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.

🛒 Ingrédients
💬 Conseil de Vera

Utiliser du potimarron pour un goût plus doux et sucré que la citrouille.

📋 Préparation
  1. 1Cuire la citrouille à la vapeur et laisser refroidir.
  2. 2Mixer avec cannelle, vanille et lait d'amande.
  3. 3Ajouter du miel si souhaité.
  4. 4Servir tiède ou froid.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 140 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits
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❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser de la purée de potiron en conserve ?
Oui, parfait et plus pratique. Choisir sans sucre ajouté.
Le pumpkin spice du commerce est-il identique ?
Non, le pumpkin spice commercial contient souvent du sucre et des arômes. Ici tout est naturel.
Ce smoothie est-il végétalien ?
Oui à 100%.
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