Smoothie Smoothies Automne à base de Pruneaux d'Agen, Yaourt grec, Lait d'amande. Prêt en 5 min · 278 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Les pruneaux sont l'un des aliments les plus riches en antioxydants et en vitamine K. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Pruneaux d'Agen6
Yaourt grec100g
Lait d'amande150ml
Extrait de vanille½ c.c.
Cannelle¼ c.c.
💬 Conseil de Vera
Les pruneaux d'Agen avec noyau ont plus de goût — utiliser un dénoyauteur pour gagner du temps.
📋 Préparation
1Dénoyauter les pruneaux si besoin.
2Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
3Mixer 1 minute jusqu'à consistance veloutée.
4Servir à température ambiante ou légèrement frais.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 278 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
Les pruneaux sont l'un des aliments les plus riches en antioxydants et en vitamine K
Ils sont reconnus pour leur effet laxatif naturel doux grâce au sorbitol
Le yaourt grec apporte des probiotiques qui soutiennent le microbiote intestinal