Smoothie Énergie & Vitalité à base de Protéine de chanvre en poudre, Épinards, Banane. Prêt en 4 min · 295 kcal · 350 ml. Bienfait principal : La protéine de chanvre est une protéine végétale complète avec les 9 acides aminés essentiels. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Protéine de chanvre en poudre2 c.s.
Épinards2 poignées
Banane1
Lait d'amande250ml
Miel1 c.c.
💬 Conseil de Vera
La protéine de chanvre a un goût légèrement herbeux — commence par 1 c.s. et augmente progressivement.
📋 Préparation
1Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
2Mixer 1 minute pour bien intégrer la poudre de protéine.
3Servir immédiatement après l'entraînement.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 295 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
La protéine de chanvre est une protéine végétale complète avec les 9 acides aminés essentiels
Les épinards apportent du fer, du magnésium et de la vitamine K essentielle pour les muscles
La banane apporte du potassium qui prévient les crampes musculaires