🛡️ Immunité & Défenses

🐝 Propolis & Miel Défense

⏱ 3 min 🔥 48 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Immunité & Défenses à base de Jus de citron, Miel de thym, Propolis liquide alimentaire. Prêt en 3 min · 48 kcal · 350 ml. Bienfait principal : La propolis est appréciée pour ses puissantes propriétés antimicrobiennes naturelles. Recette vérifiée par Mathieu Jacquet, Coach TCA & Psychopraticien certifiés IPHM.

🥤 Ingrédients

  • Jus de citron 2 c.s.
  • Miel de thym 2 c.c.
  • Propolis liquide alimentaire 10 gouttes
  • Eau tiède 250ml
  • Gingembre 1 c.c. poudre

📋 Préparation

  1. 1 Chauffer l'eau sans la faire bouillir (< 60°C).
  2. 2 Ajouter tous les ingrédients.
  3. 3 Mélanger soigneusement.
  4. 4 Boire tiède à jeun ou en prévention.

🌿 Bienfaits

  • ✓ La propolis est appréciée pour ses puissantes propriétés antimicrobiennes naturelles
  • ✓ Le miel de thym est particulièrement reconnu pour ses propriétés antiseptiques
  • ✓ Le gingembre en poudre est apprécié pour son action sur le système immunitaire

🎬 Vidéo de la recette

❓ Questions fréquentes

Où acheter de la propolis alimentaire ?
En pharmacie ou en magasin bio. Vérifier qu'elle soit bien certifiée alimentaire et non alcoolisée pour les enfants.
Ce shot convient-il aux enfants ?
La propolis est déconseillée aux enfants de moins de 3 ans et aux personnes allergiques aux produits de la ruche.
À quelle fréquence en prendre ?
En prévention : 3 fois par semaine en hiver. En cure : quotidien pendant 3 semaines.

Conseil Vera

Vera

Ce smoothie express est plus un shot thérapeutique. Idéal aux premiers signes d'un rhume.

Données nutritionnelles insuffisantes pour produire une analyse fiable. Analyse informative, non médicale.

🌿 L’avis de Vera

Bloc Vera chargé, analyse indisponible pour cette recette.

Valeurs nutritionnelles estimées

Bloc nutrition chargé, données indisponibles pour cette recette.

Besoin d'une variante plus adaptée ?

Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.

✨ Adapter cette recette
📘 Guide Smoothland

Programme Défenses Naturelles dans le Pack Smoothland 🛡️

Programme complet avec plan 7 jours, liste de courses et suivi Vera personnalisé.

49€ accès immédiat · PDF téléchargeable
📥 Voir les offres Voir tous les guides →

💬 Commentaires

Partage ton retour et aide les autres membres à choisir leur prochain smoothie.

✅ Merci ! Ton commentaire est en attente de validation.
Les commentaires apparaissent après validation par l'équipe Smoothland.
0 commentaire approuvé
Aucun commentaire approuvé pour le moment.
🛒 Matériel recommandé par Smoothland
🥤
Moulinex Blender électrique, 1200 W
À partir de 70€
Voir →
Lien affilié Smoothland
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.

⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.