Smoothie Smoothies Hiver à base de Poire, Gingembre frais, Lait d'amande. Prêt en 4 min · 188 kcal · 350 ml. Bienfait principal : La poire est riche en fibres solubles et insoluble, idéale pour le transit hivernal. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Poire2
Gingembre frais3cm
Lait d'amande200ml
Miel1 c.s.
Citron¼
💬 Conseil de Vera
En cas de gorge irritée en hiver, doubler la quantité de miel et servir très chaud — c'est un remède grand-mère efficace.
📋 Préparation
1Éplucher les poires.
2Couper le gingembre.
3Mixer tous les ingrédients 45 secondes.
4Servir légèrement chaud.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 188 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
La poire est riche en fibres solubles et insoluble, idéale pour le transit hivernal
Le gingembre frais est l'un des remèdes naturels les plus documentés contre la nausée et les refroidissements
Le miel apporte des propriétés antimicrobiennes et calme les irritations de la gorge