🥤 Ingrédients
- Comté 30g
- Chèvre frais 30g
- Raisins 80g
- Noix 20g
- Miel 1 cc
- Pain aux noix 2 tranches
📋 Préparation
- 1 Disposer fromages sur un plateau.
- 2 Ajouter raisins et noix.
- 3 Pain aux noix en tranches.
- 4 Filet de miel.
- 5 Manger par petites bouchées.
🌿 Bienfaits
- ✓ Repas plaisir qui s'apprécie lentement
- ✓ Diversité de saveurs intenses — chaque morceau se savoure
- ✓ Repas convivial ou moment solitaire bienveillant
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Peut-on faire ce plateau vegetal ?
Oui, remplace les fromages par des houmous variés et des noix.
Conseil Vera
VeraCe plateau invite à manger lentement. Prends le temps de goûter chaque association avant de passer à la suivante.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
Calories505.6 kcal
Protéines18.3 g
Glucides41.2 g
Lipides28.7 g
Fibres3.9 g
Sucres20.3 g
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