Recette Assiettes & Plats TCA à base de Comté, Chèvre frais, Raisins. Prêt en 8 min · 340 kcal · 1 assiette. Bienfait principal : Repas plaisir qui s'apprécie lentement. Recette vérifiée par Mathieu Jacquet, Coach TCA & Psychopraticien certifiés IPHM.
🛒 Ingrédients
Comté30g
Chèvre frais30g
Raisins80g
Noix20g
Miel1 cc
Pain aux noix2 tranches
💬 Conseil de Vera
Ce plateau invite à manger lentement. Prends le temps de goûter chaque association avant de passer à la suivante.
📋 Préparation
1Disposer fromages sur un plateau.
2Ajouter raisins et noix.
3Pain aux noix en tranches.
4Filet de miel.
5Manger par petites bouchées.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 340 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
Repas plaisir qui s'apprécie lentement
Diversité de saveurs intenses — chaque morceau se savoure