Smoothie Smoothies Été à base de Pêches, Framboises, Lait de coco. Prêt en 4 min · 168 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Les pêches sont riches en vitamines A et C, protectrices pour la peau en été. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Pêches2
Framboises80g
Lait de coco150ml
Citron½
Miel1 c.c.
💬 Conseil de Vera
Les pêches blanches ont un goût plus parfumé que les jaunes pour cette recette.
📋 Préparation
1Éplucher et dénoyauter les pêches.
2Rincer les framboises.
3Mixer tous les ingrédients 45 secondes.
4Servir très frais avec des glaçons.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 168 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
Les pêches sont riches en vitamines A et C, protectrices pour la peau en été
Les framboises sont très riches en fibres et en antioxydants
Le lait de coco apporte des lipides qui favorisent l'absorption des vitamines liposolubles