Smoothie Peau & Éclat à base de Mangue, Carotte, Orange. Prêt en 5 min · 165 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Très riche en bêta-carotène précurseur de vitamine A. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Mangue150g
Carotte1
Orange1
Curcuma½ cc
💬 Conseil de Vera
Le bêta-carotène est mieux absorbé avec un corps gras — ajouter ½ cc d'huile de coco.
📋 Préparation
1Éplucher mangue, carotte et orange.
2Tout mixer avec le curcuma.
3Ajouter 100ml d'eau si nécessaire.
4Servir avec une pincée de poivre noir.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 165 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
Très riche en bêta-carotène précurseur de vitamine A