🥤 Ingrédients
- Mangue 150g
- Carotte 1
- Orange 1
- Curcuma ½ cc
📋 Préparation
- 1 Éplucher mangue, carotte et orange.
- 2 Tout mixer avec le curcuma.
- 3 Ajouter 100ml d'eau si nécessaire.
- 4 Servir avec une pincée de poivre noir.
🌿 Bienfaits
- ✓ Très riche en bêta-carotène précurseur de vitamine A
- ✓ Source de vitamine C
- ✓ Curcumine antioxydante
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Le bêta-carotène donne-t-il bonne mine ?
Le bêta-carotène peut légèrement réchauffer le teint. Il contribue à une apparence saine.
Combien de temps avant de voir des résultats ?
Une alimentation riche en antioxydants agit sur le long terme — plusieurs semaines minimum.
Peut-on en faire un smoothie bowl ?
Oui, réduire la quantité de liquide pour une texture plus épaisse.
Conseil Vera
VeraLe bêta-carotène est mieux absorbé avec un corps gras — ajouter ½ cc d'huile de coco.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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