🥤 Ingrédients
- Pastèque 300g
- Menthe fraîche 10 feuilles
- Citron vert 1
- Eau pétillante 100ml
- Glaçons 6
📋 Préparation
- 1 Couper la pastèque en morceaux (retirer les pépins).
- 2 Presser le citron vert.
- 3 Mixer la pastèque et la menthe.
- 4 Ajouter le citron vert et les glaçons.
- 5 Terminer avec l'eau pétillante. Servir immédiatement.
🌿 Bienfaits
- ✓ La pastèque est composée à 92% d'eau, parfaite pour l'hydratation estivale
- ✓ Elle est riche en lycopène, un antioxydant qui protège la peau des UV
- ✓ La menthe fraîche est appréciée pour ses propriétés digestives et rafraîchissantes
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
L'eau pétillante est-elle indispensable ?
Non, de l'eau plate convient. L'eau pétillante apporte juste une texture plus légère et festive.
Peut-on conserver ce smoothie ?
La pastèque oxyde rapidement. À consommer dans les 30 minutes.
Ce smoothie est-il adapté aux sportifs en été ?
Excellent ! La pastèque réhydrate et le citron vert apporte de l'électrolytes naturels.
Conseil Vera
VeraPour un effet "slushie", congeler les dés de pastèque 2 heures et mixer directement congelés.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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💬 Commentaires
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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