Smoothie Smoothies Été à base de Pastèque, Menthe fraîche, Citron vert. Prêt en 3 min · 85 kcal · 350 ml. Bienfait principal : La pastèque est composée à 92% d'eau, parfaite pour l'hydratation estivale. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Pastèque300g
Menthe fraîche10 feuilles
Citron vert1
Eau pétillante100ml
Glaçons6
💬 Conseil de Vera
Pour un effet "slushie", congeler les dés de pastèque 2 heures et mixer directement congelés.
📋 Préparation
1Couper la pastèque en morceaux (retirer les pépins).
2Presser le citron vert.
3Mixer la pastèque et la menthe.
4Ajouter le citron vert et les glaçons.
5Terminer avec l'eau pétillante. Servir immédiatement.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 85 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
La pastèque est composée à 92% d'eau, parfaite pour l'hydratation estivale
Elle est riche en lycopène, un antioxydant qui protège la peau des UV
La menthe fraîche est appréciée pour ses propriétés digestives et rafraîchissantes