🥤 Ingrédients
- Pastèque 300g
- Menthe fraîche 8 feuilles
- Citron ½
- Eau de coco 100ml
📋 Préparation
- 1 Éplucher et épépiner la pastèque.
- 2 Laver la menthe.
- 3 Presser le citron.
- 4 Tout mixer.
- 5 Servir très frais.
🌿 Bienfaits
- ✓ Hydratation maximale
- ✓ Riche en lycopène
- ✓ Source d'électrolytes
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Peut-on conserver ce smoothie ?
24h au frigo maximum. La menthe peut noircir.
Comment intensifier la saveur menthe ?
Ajouter quelques gouttes d'eau de fleur d'oranger pour une twist orientale.
Ce smoothie hydrate-t-il vraiment ?
Oui, la pastèque est composée à 92% d'eau et apporte des électrolytes naturels.
Conseil Vera
VeraLe secret : congeler la pastèque 2h avant pour un smoothie glacé parfait.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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