🥤 Ingrédients
- Farine de sarrasin 100g
- Œuf 1
- Lait 150ml
- Compote pomme 3 cs
- Cannelle 1 cc
📋 Préparation
- 1 Mélanger farine, œuf, lait.
- 2 Laisser reposer 10 min.
- 3 Cuire en petites crêpes épaisses.
- 4 Servir avec compote et cannelle.
- 5 Savourer chaud.
🌿 Bienfaits
- ✓ Sans gluten, digestif
- ✓ Répond à l'envie de pancakes sans culpabilité
- ✓ Associé à de la compote pour réduire le besoin de sirop
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Farine de sarrasin sans gluten ?
Oui, le sarrasin est naturellement sans gluten. Vérifie l'absence de contamination croisée sur l'emballage.
Conseil Vera
VeraCes pancakes prouvent qu'il n'est pas nécessaire de se priver pour manger sainement.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
Calories521.9 kcal
Protéines23.7 g
Glucides75.6 g
Lipides12.9 g
Fibres4.2 g
Sucres7 g
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