🥤 Ingrédients
- Fraises 100g
- Banane 1
- Lait entier 150ml
- Yaourt nature 100g
- Miel 1 c.c.
📋 Préparation
- 1 Rincer les fraises.
- 2 Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
- 3 Mixer 30 secondes.
- 4 Servir frais.
🌿 Bienfaits
- ✓ Les fraises sont riches en vitamine C, essentielles à la croissance
- ✓ La banane apporte du potassium et des glucides naturels pour l'énergie des enfants
- ✓ Le yaourt nature apporte du calcium et des protéines pour les os
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Peut-on remplacer le miel pour les tout-petits ?
Oui, omettre le miel pour les enfants de moins de 12 mois — le smoothie reste très bon sans.
Ce smoothie peut-il être congelé en pops ?
Oui ! Les enfants adorent ces smoothie pops en été — verser dans des moules et congeler.
Puis-je ajouter des légumes cachés ?
Oui, ½ poignée d'épinards passe totalement inaperçue dans ce smoothie rouge/rose.
Conseil Vera
VeraCe smoothie est parfait pour les enfants dès 1 an (sans miel pour les moins de 12 mois). Adapté à toute la famille.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
Besoin d'une variante plus adaptée ?
✨ Adapter cette recette
Demande à Vera une alternative selon ton objectif, tes goûts ou tes contraintes.
📘 Guide Smoothland
Smoothies Famille dans le Pack Complet Smoothland 🧒
Programme complet avec plan 7 jours, liste de courses et suivi Vera personnalisé.
49€
accès immédiat · PDF téléchargeable
📥 Voir les offres
Voir tous les guides →
💬 Commentaires
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
Partage ton retour et aide les autres membres à choisir leur prochain smoothie.