Smoothie Peau & Éclat à base de Mangue, Graines de lin moulues, Lait d'amande. Prêt en 4 min · 205 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Les graines de lin sont l'une des meilleures sources végétales d'oméga-3, essentiels pour l'hydratation de la peau. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Mangue100g
Graines de lin moulues1 c.s.
Lait d'amande200ml
Curcuma¼ c.c.
Miel1 c.c.
💬 Conseil de Vera
Les graines de lin moulues doivent être conservées au réfrigérateur dans un récipient hermétique — elles rancissent rapidement.
📋 Préparation
1Moudre les graines de lin (ou utiliser des graines de lin déjà moulues).
2Ajouter tous les ingrédients dans le blender.
3Mixer 45 secondes.
4Servir immédiatement.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 205 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
Les graines de lin sont l'une des meilleures sources végétales d'oméga-3, essentiels pour l'hydratation de la peau
La mangue est riche en bêta-carotène qui donne à la peau un éclat naturel
Le curcuma est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires cutanées