Smoothie Smoothies Été à base de Melon Charentais, Lait de coco, Citron vert. Prêt en 3 min · 138 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Le melon est très riche en bêta-carotène et en eau. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Melon Charentais200g
Lait de coco150ml
Citron vert½
Basilic frais4 feuilles
Glaçons6
💬 Conseil de Vera
Le basilic doit être ajouté en fin de mixage (en mode pulse) pour conserver ses arômes.
📋 Préparation
1Éplucher et épépiner le melon.
2Presser le citron vert.
3Mixer melon, basilic et citron vert.
4Ajouter le lait de coco et les glaçons.
5Mixer 30 secondes.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 138 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
Le melon est très riche en bêta-carotène et en eau
Le basilic apporte des huiles essentielles appréciées pour leurs propriétés digestives
Le lait de coco apporte des lipides essentiels pour l'été