Smoothie Énergie & Vitalité à base de Matcha en poudre, Banane, Lait de coco. Prêt en 4 min · 195 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Le matcha contient de la L-théanine qui procure une énergie calme et sans pic. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Matcha en poudre1 c.c.
Banane1
Lait de coco200ml
Miel1 c.c.
Glaçons4
💬 Conseil de Vera
Utiliser du matcha de qualité cérémonie (grade A) pour un goût optimal et une meilleure concentration en L-théanine.
📋 Préparation
1Diluer le matcha dans 2 c.s. d'eau chaude et bien fouetter.
2Laisser refroidir.
3Mixer le matcha avec tous les ingrédients.
4Servir immédiatement avec des glaçons.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 195 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
Le matcha contient de la L-théanine qui procure une énergie calme et sans pic
La banane apporte de l'énergie immédiate
Le lait de coco est source de triglycérides à chaîne moyenne (TCM) favorables à l'énergie