🥤 Ingrédients
- Matcha en poudre 1 c.c.
- Banane 1
- Lait de coco 200ml
- Miel 1 c.c.
- Glaçons 4
📋 Préparation
- 1 Diluer le matcha dans 2 c.s. d'eau chaude et bien fouetter.
- 2 Laisser refroidir.
- 3 Mixer le matcha avec tous les ingrédients.
- 4 Servir immédiatement avec des glaçons.
🌿 Bienfaits
- ✓ Le matcha contient de la L-théanine qui procure une énergie calme et sans pic
- ✓ La banane apporte de l'énergie immédiate
- ✓ Le lait de coco est source de triglycérides à chaîne moyenne (TCM) favorables à l'énergie
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Quelle qualité de matcha utiliser ?
Préférer le grade cérémonie (Japon) pour un goût plus doux et une meilleure qualité nutritive.
Peut-on remplacer le lait de coco ?
Oui, par du lait d'avoine pour une version plus légère.
Est-ce que le matcha remplace le café ?
Pour beaucoup oui — l'énergie est plus progressive et sans les nervosités liées à la caféine du café.
Conseil Vera
VeraUtiliser du matcha de qualité cérémonie (grade A) pour un goût optimal et une meilleure concentration en L-théanine.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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💬 Commentaires
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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