Smoothie Smoothies Été à base de Mangue, Lait de coco, Citron vert. Prêt en 3 min · 258 kcal · 350 ml. Bienfait principal : La mangue est l'un des fruits tropicaux les plus riches en vitamine C et bêta-carotène. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Mangue200g
Lait de coco200ml
Citron vert1
Curcuma¼ c.c.
Glaçons6
💬 Conseil de Vera
Pour une texture plus légère, utiliser du lait de coco léger. Pour une texture crémeuse type "lassi", utiliser du lait de coco classique.
📋 Préparation
1Éplucher et couper la mangue.
2Presser le citron vert.
3Mixer tous les ingrédients avec les glaçons.
4Servir dans un grand verre.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 258 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
La mangue est l'un des fruits tropicaux les plus riches en vitamine C et bêta-carotène
Le lait de coco est source d'acide laurique aux propriétés immunostimulantes
Le curcuma est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes