🥤 Ingrédients
- Mangue 200g
- Lait de coco 200ml
- Citron vert 1
- Curcuma ¼ c.c.
- Glaçons 6
📋 Préparation
- 1 Éplucher et couper la mangue.
- 2 Presser le citron vert.
- 3 Mixer tous les ingrédients avec les glaçons.
- 4 Servir dans un grand verre.
🌿 Bienfaits
- ✓ La mangue est l'un des fruits tropicaux les plus riches en vitamine C et bêta-carotène
- ✓ Le lait de coco est source d'acide laurique aux propriétés immunostimulantes
- ✓ Le curcuma est reconnu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Peut-on utiliser de la mangue surgelée ?
Oui, et c'est même idéal en été — pas besoin de glaçons supplémentaires.
Ce smoothie ressemble à un lassi indien ?
Oui ! C'est inspiré du mango lassi. Pour te rapprocher encore plus de l'original, ajouter 2 c.s. de yaourt.
Peut-on congeler ce smoothie ?
Oui en pops — verser dans des moules et congeler pour des smoothie pops tropicaux.
Conseil Vera
VeraPour une texture plus légère, utiliser du lait de coco léger. Pour une texture crémeuse type "lassi", utiliser du lait de coco classique.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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