🥤 Ingrédients
- Banane 1
- Jaune d'œuf 1
- Miel 1 cs
- Lait 200ml
📋 Préparation
- 1 Éplucher la banane.
- 2 Séparer le jaune d'œuf.
- 3 Mixer banane, jaune d'œuf, miel et lait.
- 4 Bien mixer pour émulsionner l'œuf.
- 5 Consommer immédiatement.
🌿 Bienfaits
- ✓ Source de protéines de haute valeur biologique
- ✓ Riche en biotine
- ✓ Apport en calcium
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Est-ce risqué de consommer un œuf cru ?
Utiliser des œufs frais extra-frais. En cas de doute, opter pour un œuf à la coque.
Ce smoothie a-t-il bon goût ?
La banane et le miel masquent bien l'œuf. La texture est crémeuse.
Peut-on remplacer l'œuf ?
Oui, une dose de protéine en poudre peut remplacer le jaune d'œuf.
Conseil Vera
VeraUtiliser des œufs frais de bonne qualité. Ce smoothie se consomme immédiatement.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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💬 Commentaires
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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