Hydratation Peau

Name: Hydratation Peau
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion (350 ml)
Cuisine: Française
Ingredients: 200g Pastèque; ½ Concombre; 5 feuilles Menthe; 150ml Eau de coco

⏱ 5 min 🔥 90 kcal 🥤 350 ml

Smoothie Peau & Éclat à base de Pastèque, Concombre, Menthe. Prêt en 5 min · 90 kcal · 350 ml. Bienfait principal : Hydratation maximale (pastèque = 92% eau). Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.

🛒 Ingrédients

Pastèque200g
Concombre½
Menthe5 feuilles
Eau de coco150ml

💬 Conseil de Vera

Ce smoothie est idéal par temps chaud ou après l'exercice pour réhydrater rapidement.

📋 Préparation

1Éplucher et épépiner la pastèque.
2Éplucher le concombre.
3Laver la menthe.
4Tout mixer avec l'eau de coco.
5Servir avec glaçons.

📊 Valeurs nutritionnelles

🔥 90 kcal

Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée

🌿 Bienfaits

Hydratation maximale (pastèque = 92% eau)
Source de lycopène antioxydant
Electrolytes naturels de l'eau de coco

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❓ Questions fréquentes

L'hydratation par les aliments est-elle efficace ?

Oui, une partie de notre hydratation vient des aliments. Ce smoothie contribue à l'apport quotidien en eau.

Peut-on le faire en glace ?

Oui, verser dans des moules à glace pour des ice smoothie summer.

Combien de verres d'eau ce smoothie remplace-t-il ?

Environ 350-400ml d'eau selon la quantité.

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