🥤 Ingrédients
- Pastèque 200g
- Concombre ½
- Menthe 5 feuilles
- Eau de coco 150ml
📋 Préparation
- 1 Éplucher et épépiner la pastèque.
- 2 Éplucher le concombre.
- 3 Laver la menthe.
- 4 Tout mixer avec l'eau de coco.
- 5 Servir avec glaçons.
🌿 Bienfaits
- ✓ Hydratation maximale (pastèque = 92% eau)
- ✓ Source de lycopène antioxydant
- ✓ Electrolytes naturels de l'eau de coco
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
L'hydratation par les aliments est-elle efficace ?
Oui, une partie de notre hydratation vient des aliments. Ce smoothie contribue à l'apport quotidien en eau.
Peut-on le faire en glace ?
Oui, verser dans des moules à glace pour des ice smoothie summer.
Combien de verres d'eau ce smoothie remplace-t-il ?
Environ 350-400ml d'eau selon la quantité.
Conseil Vera
VeraCe smoothie est idéal par temps chaud ou après l'exercice pour réhydrater rapidement.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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