🥤 Ingrédients
- Jus de grenade 150ml
- Myrtilles 80g
- Baies de goji 1 c.s.
- Grenade fraîche (arilles) 50g
- Eau de coco 100ml
📋 Préparation
- 1 Réhydrater les baies de goji 5 minutes dans un peu d'eau tiède.
- 2 Égrainer la grenade fraîche.
- 3 Mixer tous les ingrédients 45 secondes.
- 4 Servir frais.
🌿 Bienfaits
- ✓ La grenade est l'un des fruits les plus riches en polyphénols antioxydants
- ✓ Les baies de goji sont appréciées pour leurs propriétés adaptogènes et immunostimulantes
- ✓ Les myrtilles sont parmi les fruits les plus concentrés en anthocyanes neuroprotecteurs
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Les baies de goji peuvent-elles être remplacées ?
Oui, par des canneberges séchées ou des baies d'açaï en poudre.
Ce smoothie est-il adapté pour les enfants ?
Oui, mais le goût est assez fort. Diluer davantage ou ajouter une banane pour adoucir.
Peut-on en boire tous les jours ?
Oui, c'est un excellent antioxydant. Les polyphénols de la grenade s'accumulent dans l'organisme.
Conseil Vera
VeraLe jus de grenade du commerce doit être 100% pur, sans sucre ajouté. Vérifier la liste d'ingrédients.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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💬 Commentaires
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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