Smoothie Immunité & Défenses à base de Jus de grenade, Myrtilles, Baies de goji. Prêt en 4 min · 178 kcal · 350 ml. Bienfait principal : La grenade est l'un des fruits les plus riches en polyphénols antioxydants. Recette vérifiée par l'équipe Smoothland.
🛒 Ingrédients
Jus de grenade150ml
Myrtilles80g
Baies de goji1 c.s.
Grenade fraîche (arilles)50g
Eau de coco100ml
💬 Conseil de Vera
Le jus de grenade du commerce doit être 100% pur, sans sucre ajouté. Vérifier la liste d'ingrédients.
📋 Préparation
1Réhydrater les baies de goji 5 minutes dans un peu d'eau tiède.
2Égrainer la grenade fraîche.
3Mixer tous les ingrédients 45 secondes.
4Servir frais.
📊 Valeurs nutritionnelles
🔥 178 kcal
Pour 1 verre (350 ml) — valeur estimée
🌿 Bienfaits
La grenade est l'un des fruits les plus riches en polyphénols antioxydants
Les baies de goji sont appréciées pour leurs propriétés adaptogènes et immunostimulantes
Les myrtilles sont parmi les fruits les plus concentrés en anthocyanes neuroprotecteurs