🥤 Ingrédients
- Épinards 2 poignées
- Concombre ½
- Citron 1
- Gingembre 2 cm
📋 Préparation
- 1 Laver épinards et concombre.
- 2 Presser le citron.
- 3 Râper le gingembre.
- 4 Mixer avec 150ml d'eau.
- 5 Filtrer si souhaité.
🌿 Bienfaits
- ✓ Très riche en chlorophylle
- ✓ Source de silice
- ✓ Apport en vitamine C
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Ce smoothie est-il amer ?
Légèrement. Ajouter une pomme verte ou demi-banane pour l'adoucir.
Fréquence idéale pour une détox ?
3 à 5 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Peut-on le faire avec du kale ?
Oui, le kale remplace les épinards et apporte encore plus de nutriments.
Conseil Vera
VeraAjouter une pomme verte pour adoucir naturellement le goût.
Ce smoothie est adapté pour améliorer votre énergie.
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💬 Commentaires
⚠️ Les recettes Smoothland sont proposées à titre informatif et bien-être. Elles ne remplacent pas un avis médical ou nutritionnel professionnel.
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