🥤 Ingrédients
- Courgettes 2
- Tomates 3
- Mozzarella 80g
- Basilic frais quelques feuilles
- Ail 2 gousses
- Huile d'olive 2 cs
📋 Préparation
- 1 Couper courgettes et tomates en rondelles.
- 2 Alterner dans un plat.
- 3 Ajouter ail, huile, basilic.
- 4 Disposer la mozzarella.
- 5 Cuire 30 min à 180°.
🌿 Bienfaits
- ✓ Plat chaud et réconfortant à partager
- ✓ Lycopène des tomates
- ✓ Repas qui donne envie de s'asseoir et manger calmement
🎬 Vidéo de la recette
❓ Questions fréquentes
Peut-on préparer la veille ?
Oui, il est encore meilleur réchauffé. Parfait pour les semaines chargées.
Conseil Vera
VeraLes plats à cuisson longue ritualisent le repas et réduisent l'impulsivité alimentaire.
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
🌿 L’avis de Vera
Estimation nutritionnelle disponible pour cette recette. Couverture ingrédients estimée: 100%. Analyse informative, non médicale.
Analyse informative, non médicale.
Valeurs nutritionnelles estimées
par portion
Calories459.1 kcal
Protéines18 g
Glucides15.8 g
Lipides34.9 g
Fibres5.5 g
Sucres14.4 g
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